Workshop: “Chaos Camp 2023 – Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für FLINTA”

Das Gefühl von Sicherheit ist ein komplexes Zusammenspiel von Äußeren und Inneren Strukturen und Zuständen. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung fördert das Vertrauen in die eigenen Kräfte, schafft körperliche und emotionale Zugänge und stärkt dadurch das innere Sicherheitsgefühl. Vor allem für Personen, die ein erhöhtes Risiko haben von patriachaler Gewalt betroffen zu sein, kann durch Selbstverteidigung Resilienz und das eigene Sicherheitsempfinden gefördert werden.

Folgende Inhalte werden in diesem Kurs angeboten

  • Gewaltprävention (Wie kann ich möglichen gefahrvollen Situationen aus dem Weg gehen? Wie kann ich nicht leicht zum „Opfer“ werden? Wie kann ich meine eigene Grenze wahrnehmen?)
  • Selbstbehauptung (Wie kann ich mich verbal zur Wehr setzen? Wie kann ich Stimme, Mimik und Gestik effektiv einsetzen? Wie kann ich deeskalierend auftreten und handeln?)
  • Selbstverteidigung (Wie kann ich im Ernstfall schnell und effektiv handeln? Was sind besonders verletzliche Stellen des Körpers? Griffbefreiungen, Schlag- und Tritttechniken)

Mögliche weitere Bausteine sind z.B. Hilfe holen, Unterstützungsangebote nach einem Übergriff, Zivilcourage, Umgang mit rassistischen, homophoben oder anderen diskriminierenden Äußerungen, Stockabwehr, Bodenkampf, Mittel und Waffen zum Selbstschutz, Awareness. Je nach Bedarf, kann auf individuelle Bedürfnisse, Ängste und Wünsche eingegangen werden, insbesondere, wenn Teilnehmende bereits Gewalterfahrungen machen mussten.

Trainerin: Yvonne Wolz, Krav Maga Instructor, selbst aktiv in diversen Kampfsportarten (Thaiboxen, Brazilian JiuJitsu (Braungurt), Grappling, MMA, Boxen), Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin, Traumatherapeutin, hauptberuflich Geschäftsführerin bei Wildwasser Stuttgart e.V.

FLINTA ist eine Abkürzung und steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans und agender Personen. Der Kurs richtet sich demnach nicht an Cis Männer.

Wir sprechen Personen ihre Selbstbezeichnungen nicht ab und niemand wird aufgrund des Aussehens abgewiesen.

Der Kurs ist kostenfrei.

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts „Einmal Brainwash und zurück“ statt.

„Einmal Brainwash und zurück“ ist ein Projekt der Türkischen Gemeinde in Baden-Württemberg e.V. (tgbw), gefördert vom Bundesprogramm Demokratie Leben! Es wird vom Bundesministerium für Frauen, Senioren, Familie und Jugend (BMFSFJ) finanziell gefördert.


Datum

28-10-2023
Abgelaufen!

Uhrzeit

11:00 - 14:30

Standort

KOMMA Esslingen
Maille 5-9, 73728 Esslingen

Veranstalter*in

TGBW - Einmal Brainwash und Zurück
TGBW - Einmal Brainwash und Zurück
Telefon
01788244827
E-Mail
brainwash@tgbw.de